La semaine | Bars & Muscles

Bienvenue sur la semaine 100% gratuite Bars & Muscles !

Vous avez surement essayer des entrainements trouver sur les réseaux, vous avez surement essayé de faire vous même votre séance mais comment savoir si l’entrainement que vous réalisez et bon vous ?

Avant d’être diplômé et d’avoir consacré mes 8 dernières années à l’entrainement de force et de performances, j’étais totalement dans l’inconnu sur mes séances d’entrainement.
Le risque ? C’est les blessures et des surentrainement ou le sous entrainement.

C’est pour ça que j’ai décidé de mettre mes programmes au services de vos objectifs :

La semaine s’adapte à votre niveau actuel.

Dans cette semaine de programmation vous trouverez des entrainements divers et variés qui vont vous donner un bon aperçu du protocole complet de la programmation de prise de masse musculaire et de performance.

Anthony Deghilage
@anthony.degh