Comment utiliser l’entrainement en Tempo ?

Dans cet article, nous vous présentons les différents formats de Tempo. Et à quel moment vous pouvez les utiliser. La science nous dit qu’il y a deux types de fibres musculaires, que nous appelons fibres rapides, les Type II et fibres lentes, les Type I. Évidemment, si je vous en parle, c’est qu’elles sont importantes pour … Lire la suite de Comment utiliser l’entrainement en Tempo ?