mTOR Pour la croissance musculaire des CrossFitteurs

Développer l’enzyme mTOR pour améliorer la prise de masse en CrossFit ? mTOR est une enzyme qui régule la croissance musculaire.  Elle permet de réguler la synthèse des protéines des cellules musculaires et ce qu’il faut savoir, c’est que nous pouvons l’augmenter! D’un point de vue technique : mTOR est l’abréviation de mammalian Target of Rapamycin…En français, cible …

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Prise de Masse – Home Workout W7

Day 1 Warm Up 2 Rounds 20 Shoulder Taps30 Jumping Jack20 Alternating T-Push Ups Skill Strict Pull Ups4 Series Max Reps UnbrokenLes 3 dernières doivent être difficile, jusqu’à l’échec Strict Chin Ups2 Series Max Reps UnbrokenLes 3 dernières doivent être difficile, jusqu’à l’échec Bent Over Row4 Rounds15 Reps One Dumbbell for Each Arm 2x10KG Accessory …

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Le livre Blanc - Ma conception de la prise de masse pour les CrossFitteur
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Anthony Deghilage
@anthony.degh