Développement Musculaire & Performances pour les CrossFitteurs

Tu l’as déjà entendu cette phrase ?

Toi tu as de la chance ! Tu peux manger ce que tu veux…

Nous le connaissons tous ce discours ! Tu es maigre, tu n’as qu’à manger et tu vas grossir !

Tu hoches la tête et tu acquiesces alors que tu sais que ce n’est pas aussi simple.

Car tu veux prendre du poids mais tu n’y arrives pas.

Tu as essayé toutes les solutions que tu as pu trouver sur le web.
Tu as appliquer les conseils de certains Youtubeurs.
Ou encore acheté des livres pour réussir à prendre du poids.

Et peut-être que tu as essayer de manger n’importe quoi pour prendre quelques kilos de gras !

Ma vision de la Prise de Masse

Mon objectif reste le même depuis le début, tester sur moi les protocoles et les modifier pour les rendre plus efficace.

Puis les appliquer sur mes adhérents et constater les résultats.

Et mon défi reste le même pour chaque personne que j’accompagne, réussir à atteindre ses objectifs…

Lui c’est Vincent, il a réussi à prendre +10KG de Masse Musculaire
en 6 mois et perdre 2% de BodyFat

Il est passé de 67KG à 77KG en 6 mois !
Son objectif final est à 90KG.

Exemple de Plan de Prise de Masse

Anthony DEGHILAGE

Passionné par l’anatomie et le fonctionnement du corps humain, j’aide les personnes à se sentir bien dans leur corps et avoir une meilleur santé.

Anthony

Diplômé d’Etat BPJEPS AGFF
CrossFit Level 2

Headcoach & Propriétaire
Blue Lion CrossFit
60880 Jaux

Anthony Deghilage
@anthony.degh